A lo largo de la vida atravesamos situaciones que nos mueven emocionalmente: una pérdida, una separación, un cambio inesperado, un conflicto familiar o una etapa en la que sentimos que hemos perdido el equilibrio. A veces sabemos perfectamente qué nos sucede; otras, experimentamos una mezcla de emociones que no logramos identificar ni expresar. Buscamos entonces algo que nos ayude a detenernos, comprender lo que estamos viviendo y recuperar un poco de tranquilidad.
Existen distintas maneras de acompañar estos procesos. La palabra, la escucha, la psicoterapia, los rituales y algunas prácticas complementarias pueden ayudarnos a acercarnos a nuestro mundo emocional desde diferentes perspectivas. Entre estas opciones se encuentran las Flores de Bach, un sistema de esencias florales que, desde su propuesta original, busca acompañar distintos estados emocionales.
¿Qué son las Flores de Bach?
Las Flores de Bach fueron desarrolladas por el médico británico Edward Bach durante la primera mitad del siglo XX. Su sistema está integrado por 38 esencias florales, cada una asociada, dentro de su propuesta, con determinados estados emocionales, como el miedo, la incertidumbre, el desánimo, la preocupación o la dificultad para afrontar ciertos cambios.
La idea central de este sistema es prestar atención a lo que sentimos, en lugar de mirar únicamente aquello que nos sucede externamente. Dos personas pueden atravesar una misma situación y vivirla de maneras muy distintas: mientras una experimenta temor, otra puede sentir enojo; una tercera quizá se encuentre paralizada por la incertidumbre. Por eso, desde la perspectiva de la terapia floral, la elección de las esencias se relaciona con la experiencia particular de cada persona y no solamente con el acontecimiento que está viviendo.
Es importante comprender que las Flores de Bach forman parte de una práctica complementaria y que la eficacia específica de las esencias no cuenta con evidencia científica concluyente. Sin embargo, hablar de ellas también implica considerar cómo se utilizan, qué significado adquieren para quien las recibe y qué lugar ocupan dentro de un proceso más amplio de acompañamiento emocional.
¿Para qué se utilizan?
Tradicionalmente, las Flores de Bach se utilizan para acompañar estados emocionales que pueden aparecer ante situaciones cotidianas o durante etapas especialmente difíciles. Algunas personas recurren a ellas cuando sienten temor, irritabilidad, inseguridad, preocupación o dificultad para adaptarse a los cambios.
En mi experiencia como tanatóloga, he encontrado que su uso puede abrir una oportunidad para que las personas se detengan a mirar lo que están sintiendo. La elección de una flor no tiene por qué ser un acto pasivo: puede convertirse en una conversación, una pregunta o una invitación a reconocer aquello que cuesta trabajo poner en palabras.
En ocasiones, una persona llega diciendo que está enojada con todo el mundo, pero al explorar lo que está viviendo descubre que detrás de ese enojo hay miedo, cansancio, impotencia o tristeza. Otras veces, necesita simplemente un momento para sentirse escuchada y atendida. En ese contexto, el recurso floral puede adquirir un significado particular dentro del acompañamiento.
No se trata de atribuir a una esencia la capacidad de resolver por sí sola una situación compleja, sino de comprender cómo puede integrarse en una experiencia de cuidado que tome en cuenta a la persona, su historia y sus necesidades.
Flores de Bach y duelo: acompañar sin apresurar el proceso
El duelo es una respuesta humana ante una pérdida significativa. No se limita a la muerte de una persona: también podemos vivirlo ante la pérdida de una relación, la salud, un proyecto, una etapa de vida o una forma de entender nuestro futuro.
Cada duelo tiene su propio ritmo. Hay personas que necesitan hablar; otras requieren silencio, movimiento, escritura, oración o rituales. Algunas sienten enojo, otras experimentan culpa, temor o una profunda incertidumbre. No existe una única manera correcta de atravesar una pérdida.
En este contexto, las Flores de Bach pueden formar parte de un acompañamiento complementario para quienes encuentran sentido en ellas. En mi práctica, las utilizo como una herramienta para facilitar la exploración emocional y la participación de la persona en su propio proceso. A veces, mostrar distintas tarjetas florales e invitar a elegir aquellas con las que se identifica permite que aparezcan palabras, recuerdos y emociones que hasta entonces permanecían confusos.
Ese momento puede tener un valor especial. La persona no solo recibe una recomendación: participa, reconoce algo de sí misma en la elección y se siente acompañada en una experiencia que con frecuencia puede resultar solitaria. La flor puede convertirse en un recordatorio de aquello que está trabajando, de una intención que desea sostener o de la atención que ha decidido dedicar a su propio bienestar.
Algo semejante sucede con determinados rituales de acompañamiento. Al representar simbólicamente una pérdida, escribir una despedida, colocar un objeto en un lugar significativo o realizar un gesto que permita expresar lo que no se ha podido decir, la persona puede encontrar una forma concreta de acercarse a su experiencia. Lo que antes permanecía dando vueltas en la mente puede adquirir una expresión externa y abrir espacio para la reflexión y la elaboración emocional.
No todas las personas necesitan los mismos recursos ni responden de la misma manera a ellos. Por eso, más que aplicar una fórmula, el acompañamiento consiste en explorar qué puede ayudar a cada persona a sentirse escuchada, recuperar sus propios recursos y transitar la pérdida a su ritmo.
¿Es necesario recurrir inmediatamente a medicamentos cuando sufrimos?
Sentir tristeza, miedo, enojo o ansiedad ante una situación difícil no significa, por sí mismo, que exista un trastorno que deba tratarse con medicamentos. Las emociones también nos hablan de lo que nos importa, de aquello que hemos perdido y de las circunstancias que necesitamos comprender o afrontar.
En ocasiones, ante el dolor emocional, podemos sentir la urgencia de dejar de sentir cuanto antes. Queremos dormir sin pensar, no llorar, controlar el enojo o recuperar rápidamente la tranquilidad. Sin embargo, acompañar una emoción no siempre significa eliminarla. A veces necesitamos comprender qué la provoca, encontrar una manera segura de expresarla y descubrir qué recursos tenemos para afrontar lo que estamos viviendo.
Por eso considero importante no convertir la medicación en una respuesta automática ante cualquier malestar emocional. Existen recursos de acompañamiento que pueden explorarse de acuerdo con las necesidades de cada persona, como la escucha profesional, la psicoterapia, los cambios en los hábitos cotidianos, los ejercicios de regulación emocional, los rituales significativos y algunas prácticas complementarias, entre ellas la terapia floral.
Las Flores de Bach pueden formar parte de esa búsqueda cuando la persona se siente cómoda con ellas y les encuentra sentido. En mi práctica he observado que, en ocasiones, el propio proceso de elegir una flor, conversar sobre lo que representa y recibirla dentro de un espacio de atención se convierte en una experiencia de consuelo y tranquilidad. Es importante reconocer que esta es una observación de mi práctica y no una prueba de que las esencias tengan, por sí mismas, un efecto farmacológico o terapéutico específico.
Tampoco se trata de rechazar los medicamentos. La atención médica y psiquiátrica puede ser fundamental cuando existe un sufrimiento intenso, persistente o incapacitante, o cuando una persona necesita apoyo especializado para recuperar su funcionamiento y bienestar. Los medicamentos pueden ser útiles en determinadas circunstancias, y su indicación debe individualizarse con un profesional de salud capacitado.
No se trata de medicar cada emoción ni de evitar la medicación a toda costa. Se trata de escuchar antes de decidir, comprender qué necesita la persona y ofrecerle el acompañamiento adecuado. Cuando un medicamento ha sido prescrito, no debe suspenderse ni modificarse sin consultar con quien lo indicó.
La importancia del acompañamiento
Ninguna esencia floral, técnica o ritual sustituye la relación de acompañamiento que se construye cuando una persona encuentra un espacio seguro para expresar lo que vive. El recurso puede ser importante, pero también lo son la escucha, la confianza, el respeto por los tiempos personales y la posibilidad de hablar sin sentirse juzgado.
En el acompañamiento tanatológico, mi interés no es apresurar a las personas para que dejen de sentir tristeza ni convencerlas de que deben estar bien. Mi trabajo consiste en ayudarlas a reconocer lo que están viviendo, explorar sus recursos y encontrar maneras de transitar su experiencia sin perder de vista su propia historia.
Por eso, cuando incorporo recursos como las Flores de Bach o determinados rituales, lo hago como parte de una propuesta de acompañamiento más amplia, atendiendo a la persona y al significado que esos recursos pueden tener para ella.
La evidencia científica disponible no permite afirmar de manera concluyente que las Flores de Bach tengan una eficacia específica superior al placebo para tratar problemas psicológicos. Reconocer este límite no obliga a ignorar el valor que algunas personas encuentran en la experiencia de utilizarlas, en la atención que reciben o en el proceso de reflexión que acompaña su elección. Sí nos invita a ser claros sobre lo que sabemos, lo que observamos en la práctica y aquello que todavía no podemos afirmar.
Acompañar emocionalmente también implica respetar las creencias, las preferencias y las decisiones de cada persona, sin ofrecer falsas promesas y sin dejar de recomendar atención especializada cuando es necesaria.
Recuperar el equilibrio, a nuestro propio ritmo
A veces, lo que necesitamos no es una solución inmediata, sino un espacio donde podamos detenernos, reconocer lo que nos pasa y sentir que no tenemos que resolverlo todo en ese instante.
Las Flores de Bach pueden ser significativas para algunas personas como parte de ese espacio de cuidado. Para otras, el recurso más útil será la palabra, la psicoterapia, un ritual, el contacto con sus seres queridos o una combinación de distintas formas de apoyo.
No existe una única herramienta para todas las personas, ni una sola manera de vivir y elaborar el sufrimiento. Lo importante es encontrar recursos que acompañen nuestro proceso con respeto, responsabilidad y sensibilidad.
Porque cuidar de nuestras emociones no significa dejar de sentir. Significa aprender a escucharnos, reconocer cuándo necesitamos ayuda y descubrir, poco a poco, nuevas maneras de habitar nuestra propia historia.
Guille Elizondo
Teóloga y tanatóloga